• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Как бороться с калориями

    Опубликовано: 2011-01-24 11:00:00

    Чем надо питаться, чтобы уменьшить количество калорий?

    Замените бутерброд с майонезом на бутерброд с горчицей.

    Выпивайте в день на один безалкогольный напиток меньше.

    Пользуйтесь лестницей, а не лифтом, особенно, когда приходится подниматься на высокий этаж.

    Съешьте небольшого цыпленка вместо жирного стейка, пишет sunhome.ru.

    Заправляйте свой салат бальзамическим уксусом, а не всякими калорийными соусами.

    Начинайте свой день с 15 минут йоги или упражнений на растяжку.

    Заказывайте закуску перед ужином в ресторане.

    Не спешите ложиться сразу после обеда — походите.

    Выбирайте детский фаст-фуд в ресторанах быстрого питания.

    Делайте бургеры так: половина мяса, половина — черных бобов.

    Замените картофельные чипсы морковными нарезками или кусочками из сельдерея.

    Когда смотрите телевизор, делайте во время рекламы упражнения (например, подъем ног).

    Удвойте свои овощные порции, а мясные урежьте в два раза.

    Замените коктейль «Маргарите» напитком из белого вина и содовой.

    Съешьте суп, приготовленный на бульоне, а не сливочный суп.

    Пригласите своих друзей погулять, а не посмотреть фильм.

    Съешьте немного зеленого салата перед обедом.

    Погуляйте с собакой.

    Съешьте суши вместо жаркого.

    Поделитесь десертом со своим другом.

    Выпейте травяной чай вместо кофе с сахаром.

    Выберите прогулку до магазина вместо поездки на автомобиле.

    Съешьте открытый бутерброд (с открытым верхом).

    Съешьте яичницу-болтунью вместо сырного омлета.

    Поиграйте со своими детьми и позанимайтесь на гимнастическом снаряде.

     

    E-NEWS

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.