Die Vorteile von Pflaumen: ein wertvolles Geschenk des Herbstes

Die Herbstpflaumenzeit ist die Zeit, in der uns diese saftigen Früchte wieder mit ihren geschmacklichen Qualitäten erfreuen. Seit langem für ihre heilende Wirkung bekannt, sind Pflaumen nicht nur ein schmackhafter Genuss, sondern auch eine wertvolle Quelle von Nährstoffen und wichtigen Mineralien.

Der Reichtum der Natur steckt in jeder Frucht

Die Pflaume enthält bis zu 25 % leicht verdauliche Kohlenhydrate, darunter Fruktose und Glukose, und ist eine Quelle von Apfel- und Zitronensäure. Sie enthält wichtige Mineralstoffe wie Kalium, Phosphor, Natrium und Kalzium sowie Mangan. Diese Elemente sind nicht nur gesund, sondern spielen auch eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des allgemeinen Tonus des Körpers.

Pflaumen: der König unter den Pflaumen

Pflaumen gelten als besonders wertvoll, da sie über einzigartige heilende Eigenschaften verfügen. Ihre Ballaststoffe und zuckerhaltigen Substanzen regen den Darm an, was sie zu einem nützlichen Produkt zur Verbesserung der Verdauung und zur Bekämpfung von Verstopfung macht.

Schutz für Herz und Gefäße

Die mit Kalium und Magnesium angereicherten Pflaumen verringern die Blutgerinnung, verbessern die Gesundheit der Gefäße und helfen, überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen. Dies ist besonders wichtig für Menschen, die unter Bluthochdruck leiden.

Pflaumensaft: eine Quelle der Gesundheit

Frisch gepresster Pflaumensaft wirkt als mildes Choleretikum und Diuretikum, was ihn für Menschen mit Stoffwechselstörungen und Verdauungsproblemen nützlich macht.

Kontraindikationen und Diättechniken

Es ist zu beachten, dass Pflaumen und Pflaumensaft für Menschen mit erhöhtem Säuregehalt im Magen, für Diabetiker sowie für schwangere und stillende Frauen nicht zu empfehlen sind. Die Pflaumendiät kann jedoch eine wirksame Methode zur Reinigung des Körpers und zur Gewichtsabnahme sein, wenn bestimmte Regeln und Gegenanzeigen beachtet werden.