Умеренные физические упражнения улучшают кровообращение мозга у пожилых женщин. Трёхмесячные наблюдения за женщинами в возрасте от 60 лет и старше показали, что быстрая ходьба в течение 30-50 минут три или четыре раза в неделю увеличивает приток крови в мозг на 15%, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Медики оценили кровоток во внутренней сонной артерии, расположенной в области шеи и которая питает мозг необходимой глюкозой и кислородом. Благодаря регулярной физической активности у женщин кровообращение в мозге выросло в среднем на 15% и 11% в левой и правой внутренней сонной артерии, артериальное давление упало в среднем на 4%, а частота сердечных сокращений уменьшилась примерно на 5 проц.
Специалисты Техасского института здоровья поясняют, что упражнения улучшают функцию мозга у пожилых людей за счёт притока крови. Во-первых, кровь приносит кислород, глюкозу и другие питательные вещества, которые жизненно важны для здоровья мозга. Во-вторых, кровь очищает мозг от метаболических "отходов", таких, как белок бета-амилоид в сосудах мозга. Этот белок вовлечён в развитие болезни Альцгеймера.
news.gradusnik.ru
|
Новости рубрики:
Gimnastyka ujędrniająca
Как вернуть талию и былую форму за неделю Ноги в форме: эффективные упражнения для стройности Гармония формы: упражнения для идеальной груди Похудение: секреты диеты и фитнеса Упражнения для стройной талии: секреты идеальной формы Секреты фитнеса после 35: как достичь результатов Правила здорового бега для похудения |