Активное и здоровое поведение в пожилом возрасте может прибавить несколько лет жизни, утверждают шведские исследователи из Каролинского университета, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Ученые проанализировали образ жизни 1810 людей старше 75 лет. Оказалось, что мужчины, ведущие активный образ жизни, жили в среднем на шесть лет дольше, у женщин этот показатель составил пять лет.
Специалисты подчеркнули, что никогда не поздно заняться своим здоровьем. Люди, которые даже после 70 лет начинали заниматься физическими упражнениями и отказались от вредных привычек, имели более высокие показатели продолжительности жизни, чем те, кто ничего не менял. Набирая лишние килограммы, мало двигаясь, а также употребляя сигареты и алкоголь, люди продолжают сокращать себе жизнь в любом возрасте, утверждают ученые.
Результаты исследования были опубликованы на сайте British Medical Journal.
|
Новости рубрики:
Как вернуть талию и былую форму за неделю
Ноги в форме: эффективные упражнения для стройности Гармония формы: упражнения для идеальной груди Похудение: секреты диеты и фитнеса Упражнения для стройной талии: секреты идеальной формы Секреты фитнеса после 35: как достичь результатов Правила здорового бега для похудения Тренировка для идеальных ягодиц |