.jpeg)
Любые физические упражнения помогают обуздать аппетит, но самыми эффективными японские ученые считают прыжки на скакалке.
Ученые из Университета Васэда провели эксперимент при участии 15 молодых людей. Испытуемых попросили выполнить два вида упражнений — прыжки на скакалке и езду на велотренажере. На протяжении эксперимента исследователи контролировали аппетит участников и тестировали их кровь на уровень гормонов, связанных с чувством голода.
Специалисты установили, что прыжки на скакалке помогают снизить чувство голода даже эффективнее, чем езда на велосипеде. Ученые полагают, что за счет повторного воздействия на мышцы и суставы от удара о землю такой вид нагрузки снижает выброс «гормонов голода».
|
Новости рубрики:
Как вернуть талию и былую форму за неделю
.jpeg)
Ноги в форме: эффективные упражнения для стройности .jpeg)
Гармония формы: упражнения для идеальной груди .jpeg)
Похудение: секреты диеты и фитнеса .jpeg)
Упражнения для стройной талии: секреты идеальной формы .jpeg)
Секреты фитнеса после 35: как достичь результатов .jpeg)
Правила здорового бега для похудения .jpeg)
Тренировка для идеальных ягодиц .jpeg)
|
|||||
