Как маме оставаться в форме

У всех родителей бывают моменты или даже целые дни, когда они чувствуют, что не могут вымыть еще одну липкую руку, поднять еще одну кучу грязной одежды или призвать энергию для еще одного насыщенного дня, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Вы можете подумать, что единственный ответ — это билет в один конец куда-то далеко-далеко. Однако, вероятно, более реалистично признать, что вы просто страдаете от эмоционального выгорания. Вам нужно сделать настоящий перерыв и заняться чем-нибудь только для себя.

Теплое замачивание
Долгая пенная ванна со свечами, музыкой и хорошей книгой — отличный способ сбежать. Тепло воды, мягкий свет и звуки действительно помогут вам расслабиться. Для многих мам — это маленькое удовольствие — излюбленная форма бегства от реальности.

Кузовные работы
Любая форма ухода за телом — это всегда хорошо. Многие мамы рекомендуют сделать маникюр, педикюр, массаж, косметический уход за лицом или новую стрижку. Преимуществ много, Вы не только будете выглядеть и чувствовать себя лучше, но и сможете какое-то время наслаждаться, когда о вас заботятся.

Ночь в городе
«Свидание» с вашим партнером даст вам как передышку, так и шанс узнать друг друга снова и снова! Но постарайтесь не проводить весь вечер за разговорами о детях. Вспомните о том, как вы познакомились, о своем первом свидании или о своем любимом воспоминании из жизни до детей. Это поможет вам восстановить связь в то время, когда вы оба действительно нуждаетесь друг в друге.

Разговор взрослых
Ужин или прогулка с другом обеспечивает изменение темпа, новую перспективу, свежий опыт и взрослый разговор.

Здоровые удовольствия
Прогулка на свежем воздухе, поездка на велосипеде по безлюдной улице, пробежка по пляжу — вот лишь некоторые из полезных для здоровья удовольствий родителей. Выберите любимое занятие, которое развеет паутину и избавит вас от повседневной рутины. Почему бы не попробовать послеродовые упражнения, которые помогут вам чувствовать себя более уверенно в своей фигуре!

Глубокий сон
Любой дополнительный сон — это чудо для родителей. Особенно ценится сон лежа или послеобеденный сон. Это может быть не всегда возможно, но время от времени, чтобы немного поспать, действительно поможет поднять настроение.

Мини-макияж
Шоппинг и новая одежда могут творить чудеса с духом. Как мини-макияж, он поможет вам почувствовать себя обновленным. Потратьте время на нанесение макияжа утром и наблюдайте, как ваше отражение обретает новую жизнь! Это повысит вашу уверенность в себе и добавит гламура в вашу жизнь: вы будете готовы покорить мир!

Садоводство
Садоводство питает не только растения, но и людей. Свежий воздух, упражнения и удовольствие от наблюдения за цветением вашего сада особенно освежают. Это также может дать чувство выполненного долга, когда вам кажется, что остаток вашей жизни погряз в кучах мытья и грязной посуды.

Время в одиночестве
Плавание в одиночестве, прогулка в одиночку или что-то подобное — это простой перерыв, от которого, по словам многих родителей, они зависят. Просто одиночество может дать вам возможность запастись рассудком.

Игра слов
Когда вы родитель, то моменты в одиночестве читать книгу или журнал — это большой подвиг. Ухватите шанс, когда сможете, и вы обнаружите, что чтение дает возможность побега, когда ваша собственная жизнь кажется фрагментированной. Это также дает вам общение с людьми, которые не будут впадать в истерику или требовать вашего постоянного внимания!

Какое бы удовольствие вы ни выбрали, наслаждайтесь!

roditeli.ua