Cildinizi kimyasallar olmadan nasıl temizlersiniz?

Pürüzsüz ve sağlıklı bir cilde sahip olmak birçok kişinin hayalidir ancak bazen buna ulaşmak o kadar kolay olmayabilir. Modern kozmetikler mucizeler vadediyor ama bazen basit ve doğal bakım yöntemleri yeterli olabiliyor. Cildinizin sağlıkla ışıldaması için pahalı işlemlere para harcamanıza gerek yok. İşte cildinizin doğal yollarla temiz kalmasına yardımcı olacak bazı pratik ipuçları.

İlk ve en önemlisi doğru beslenme ve yeterli su tüketimidir. Cildinizin sağlığını korumak için günde en az 1,5-2 litre su içmeniz gerekiyor. Vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur ve cildin nemli kalmasını sağlar. Ayrıca meyve, sebze, kuruyemiş ve tohumlardan zengin sağlıklı bir beslenme cildinizin temel vitamin ve mineralleri almasına yardımcı olur. Rafine şeker ve beyaz un içeren besinlerden, alkol ve sigaradan uzak durun, çünkü bunlar cilt rahatsızlığınızı kötüleştirebilir.

Egzersiz de cildin temiz kalmasında önemli rol oynar. Fiziksel aktivite kan dolaşımının iyileşmesine yardımcı olur, bu da cildin daha fazla oksijen ve besin almasına yardımcı olur. Günde sadece 15 dakikalık egzersiz bile cildinizin görünümünü iyileştirmeye yardımcı olabilir, ancak tutarlı bir rutini sürdürmek önemlidir.

Bir diğer önemli adım ise doğru cilt bakımıdır. Cildinizi tahriş edebilecek sabunlarla yüzünüzü yıkamaktan kaçının. Cildi kurutmayacak, gözenekleri daraltmaya yardımcı olacak alkali bazlı hafif ürünler kullanmak daha iyidir. Yüzünüzü günde iki veya üç kez yıkamalı ve yıkadıktan sonra cildinizin durumunu normale döndürmek için tonik kullanmalısınız. Ve en önemlisi sivilceleri sıkmayın veya cildinize zarar vermemek için çok sert ovalamayın.

Bazen, pürüzsüz bir cilde kavuşmak için dekoratif kozmetik kullanımını en aza indirmek önemlidir. Pek çok kozmetik ürününün gözenekleri tıkayabilecek maddeler içermesi nedeniyle doğal, su bazlı kozmetiklere yönelmek daha doğru olacaktır. Sivilce oluşumunu önlemek için yatmadan önce makyajınızı mutlaka iyice temizlemeniz önemlidir.

D vitamini kaynağı olan güneş ışığını unutmayın. Günde 15 dakikaya kadar küçük dozlarda güneşlenmek cildinizin durumunu iyileştirebilir ancak sabah 10:00 ile öğleden sonra 2:00 arasında doğrudan güneş ışığına maruz kalmamaya dikkat edin. Ayrıca SPF içeren güneş koruyucu kullanın.

Ayrıca cilt bakımı için halk ilaçlarından da yararlanabilirsiniz. Örneğin yonca çayı kanı temizlemeye ve cilt durumunu iyileştirmeye yardımcı olabilirken, elma sirkesi ve lavanta yağı akneyle mücadelede harika yardımcılar olabilir. Cildinize sert kimyasallar içermeyen doğal ürünlerle düzenli bakım yaptırmak cildinizin görünümüne olumlu etki edecektir.

Ve son olarak en basit ve en hoş yolu unutmayın: Gülümseyin! Bu sadece ruh halinizi iyileştirmekle kalmayacak, aynı zamanda cildinizin daha parlak olmasını da sağlayacaktır.