Come mantenere una pelle senza rughe

La maggior parte delle donne desidera rallentare i segni dell'invecchiamento, in particolare la comparsa delle rughe. Questi segni dell'invecchiamento sono più evidenti sul viso, per questo la cura della pelle richiede un'attenzione particolare. È importante non solo combattere le rughe già comparse, ma anche prevenirne la comparsa.

perché si formano le rughe

Le rughe compaiono a causa della perdita di elasticità della pelle. Le cause principali di questo processo sono la diminuzione del livello dell'ormone estrogeno e la diminuzione del contenuto di collagene. Anche i raggi ultravioletti, le frequenti espressioni facciali (ad esempio, corrugare la fronte e strizzare gli occhi), il fumo, lo stress e un ambiente ecologico sfavorevole hanno un effetto negativo.

Le rughe d'espressione solitamente cominciano a comparire dopo i 27 anni. Appaiono come linee sottili che si accentuano con il tempo. Per prevenirli, dovresti prestare attenzione alle tue espressioni facciali ed evitare inutili tensioni muscolari, come strizzare gli occhi o aggrottare la fronte.

protezione della pelle dai raggi ultravioletti

Uno dei fattori chiave per mantenere la pelle giovane è la protezione solare. Le radiazioni ultraviolette distruggono il collagene, accelerando l'invecchiamento. Usa la protezione solare ogni volta che esci, soprattutto nelle giornate di sole. Indossare anche gli occhiali per evitare di strizzare gli occhi.

idratare e nutrire la pelle

La pelle ha bisogno di un'idratazione costante. Evita di usare saponi che seccano la pelle e opta per detergenti delicati. Dopo i 30 anni, inizia a usare creme nutrienti di alta qualità che mantengano l'elasticità della pelle. Non dimenticare di bere abbastanza acqua, almeno due litri al giorno, per idratare la pelle dall'interno.

assistenza domiciliare: mascherine e cerotti

Le maschere a base di argilla o composti vitaminici aiutano a uniformare la pelle e a rallentarne l'invecchiamento. La sera è possibile utilizzare dei cerotti che distendono le piccole rughe e prevengono la comparsa di nuove. Tali procedure costituiranno un'eccellente integrazione alle cure di base.

massaggio facciale ed esercizi

Il massaggio facciale stimola la circolazione sanguigna e rafforza i muscoli. Per farlo sono adatti dei leggeri movimenti circolari con le dita in una direzione specifica: dal mento ai lobi delle orecchie, dagli angoli delle labbra alle orecchie, dal naso alle tempie. Il massaggio può essere eseguito al mattino e alla sera, abbinato ad esercizi specifici per rafforzare i muscoli facciali.

Una cura sistematica della pelle aiuterà a ritardare la comparsa delle rughe e a mantenerla fresca per molti anni. La cosa principale è prestare attenzione a questo aspetto regolarmente e iniziare a prendersi cura della propria pelle il prima possibile.