Fröhlich sein: eine neue Gewohnheit

Im Vorfeld des neuen Jahres denkt jeder von uns darüber nach, wie er ein besserer Mensch werden kann. Eine Zeit, in der wir uns Wünsche erfüllen und auf Wunder hoffen. Aber wie kann man sein Leben tatsächlich freudiger und positiver gestalten? Entschlossen, mich nicht auf den Zufall zu verlassen, begann ich nach Wegen zu suchen, wie ich mir Freude zur Gewohnheit machen kann, indem ich lernte, was es braucht, um sie zu erreichen.

Als sich die erste Woche dem Ende zuneigte, wurde mir klar, dass es wichtiger war, herauszufinden, was wirklich Freude macht. Ich erstellte eine Liste mit dreiunddreißig Dingen, die mich glücklich machen. Die Liste enthielt viele kleine Dinge: Spaziergänge an der frischen Luft, das Lesen interessanter Bücher, geselliges Beisammensein mit lieben Menschen. Als ich mir jedoch meine „unglücklichen“ Momente ansah, waren es viel mehr. Mir wurde klar, dass es nicht so sehr die Gewohnheiten waren, sondern die Umstände, die mein Leben belasteten.

Für die zweite Woche beschloss ich, einen neuen Ansatz zu wählen: die Wertschätzung jedes Augenblicks zu maximieren. Der Montagmorgen begann mit Entschlossenheit. Ich stieg aus dem Bett und versprach mir, die Freude nicht durch Negativität überschatten zu lassen. Als der Bus wegfuhr und ich im kalten Regen stand, erinnerte ich mich daran, dass Sorgen dem einfachen Leben im Weg stehen. Es ist wichtig, nicht über Misserfolge nachzudenken, sondern sich auf das zu konzentrieren, was jetzt ist. Im Laufe des Tages lernte ich allmählich, Schwierigkeiten als vorübergehend zu akzeptieren.

Am Mittwoch habe ich auf meine Umgebung geachtet. Der Umgang mit negativen Menschen macht nicht glücklich, also beschloss ich, die Zeit, die ich mit ihnen verbrachte, zu verkürzen. Stattdessen rief ich Freunde an, die mich unterstützten und inspirierten. Mir wurde klar, dass die Wahl der Gesprächspartner ein wichtiger Schritt ist, um ein freudvolles Umfeld zu schaffen.

Donnerstag war der Tag, an dem mir klar wurde, wie wichtig es ist, Menschen so zu akzeptieren, wie sie sind. Meine innere Stimme erinnerte mich daran, dass sich niemand nach meinen Erwartungen richten muss. Menschen, die mir Kummer bereiten, sollten meine innere Welt nicht beeinträchtigen. Ich befreite mich von der Gewohnheit, zu urteilen, und lernte, negative Gefühle loszulassen.

Der Freitag symbolisierte die Möglichkeit, das zu tun, was man wirklich liebt. Ein Job, der mehr Geld einbringt, aber nicht glücklich macht, ist die Zeit nicht wert, die man investiert. Ich habe über meine Hobbys nachgedacht und erkannt, dass ich mehr von dem tun muss, was mir wirklich Spaß macht.

Am Samstag plante ich einen Tag, an dem ich das Leben genießen wollte. Ich ging nach draußen, um die frostige Luft zu spüren und die Natur zu genießen. In Zeiten wie diesen ist es wichtig, langsamer zu werden und alles um uns herum zu schätzen: die Schönheit der Natur, lustige Situationen und Momente der Freude. Jeder Tag ist einzigartig, und ich beschloss, mir diese Gelegenheiten nicht entgehen zu lassen.

Der Sonntag bildete den Abschluss meiner Woche des Nachdenkens. Lachen ist eine großartige Art, das Leben zu erleben. Ich fing an, über kleine Rückschläge zu lachen und fand Humor und Leichtigkeit in ihnen. Indem ich lernte, mich an den kleinen Dingen zu erfreuen, wurde mir klar, dass Glück kein Ziel ist, sondern ein Zustand, den man in sich selbst entwickeln kann, wenn man lernt, das Gute in jedem Tag zu sehen.