Comment garder votre visage jeune : exercices efficaces contre les rides

Pour avoir l’air frais et attrayant, vous devez porter une attention particulière aux soins de la peau du visage. Le visage est la première partie à laquelle les autres prêtent attention, et il reflète votre état intérieur et le soin de vous-même.

Bien que les crèmes et les cosmétiques soient une partie importante des soins, combattre les rides avec leur aide seule n’est pas suffisant. La clé pour maintenir l’élasticité de la peau et prévenir les rides est de maintenir le tonus musculaire du visage et d’empêcher le relâchement de la peau. Vous pouvez commencer à lutter contre le changement d’âge aujourd’hui!

Notre visage est actif lorsque nous exprimons des émotions - en nous inclinant, en souriant ou en parlant. Ces mouvements mimétiques entraînent une charge inégale sur différents groupes de muscles faciaux. Même pendant le sommeil, nos muscles continuent de se contracter, ce qui contribue à la formation des rides. Au fil du temps, cela peut entraîner une surcharge des tissus conjonctifs et, par conséquent, l’apparition de rides et la perte de clarté des contours du visage. Il est donc important de commencer à travailler sur le renforcement des muscles du visage pour éviter les changements prématurés.

Une gymnastique faciale qui consiste à alterner la tension et la relaxation de divers groupes musculaires est un moyen efficace d’améliorer le tonus de la peau et du visage. Un exercice régulier, même de seulement 15 minutes par jour, peut changer considérablement l’apparence. Les résultats seront visibles dans un mois, à condition que les exercices soient effectués quotidiennement. Pour obtenir un effet rapide, vous pouvez faire la gymnastique plusieurs fois par jour.

La méthode, connue en Occident sous le nom de « feisthoning », comprend des exercices visant à renforcer les muscles du visage. Ces techniques étaient connues dans l’antiquité, et de nombreux systèmes, tels que le « slang-lifting », développé par Kamilla Voler, offrent des combinaisons efficaces d’exercices pour obtenir des résultats remarquables.