Курс питания от Николь Ронсар: как изменить тело и разум

Целлюлит, этот загадочный враг женской красоты, вызывает страх у многих женщин. Он появляется на животе, бедрах и ягодицах, не различая ни возраста, ни статуса. Вокруг целлюлита ходит множество мифов и домыслов, и до сих пор не ясно, насколько он действительно опасен. Однако, ученые из Университета Питтсбурга сделали неожиданное открытие: целлюлит может быть признаком высокого интеллекта, благодаря содержащимся в нем важным для мозга жирным кислотам.

Кроме того, специалисты заявляют, что целлюлит — это не болезнь, а вторичный половой признак, присущий исключительно женщинам. Полное его отсутствие может быть тревожным сигналом. У мужчин же его появление связано с серьезными гормональными нарушениями, что делает проблему сугубо женской.

Несмотря на выводы ученых, многие женщины по-прежнему стремятся избавиться от «апельсиновой корки». В этом им может помочь разработанная в 1973 году методика Николь Ронсар, косметолога из Нью-Йорка. Ее книга «Как победить целлюлит» стала настоящим бестселлером, а разработанная программа питания и ухода помогла многим женщинам обрести уверенность в себе.

Основные принципы диеты Ронсар включают исключение из рациона молочных продуктов, сахара, соли, алкоголя, кофе, черного чая, а также всех жиров, кроме растительных. Очень важно ежедневно употреблять большое количество воды и строго следовать расписанию приема пищи. Основу диеты составляют свежие фрукты и овощи, богатые калием, который играет ключевую роль в работе организма.

Диета Ронсар рассчитана на 10 дней и включает строгий режим питания с чередованием дней, когда можно есть только сырые овощи и фрукты, и дней, когда допускается вареная пища и каши. Важно отметить, что фрукты и овощи следует есть с кожурой и избегать их замачивания. Эффективность программы зависит также от регулярных разгрузочных дней и отказа от продуктов, способствующих появлению целлюлита.

Кроме того, Николь Ронсар подчеркивает важность физических упражнений, таких как ходьба, плавание и езда на велосипеде, а также различных водных процедур, способствующих улучшению тонуса мышц и омоложению кожи. Таким образом, борьба с целлюлитом требует комплексного подхода, где правильное питание и здоровый образ жизни играют главную роль.