Jugos de verduras: salud y tonificación

El júbilo de la mañana comienza con un vaso de jugo recién exprimido, que no solo se llena de vitaminas, sino que también se convierte en una especie de llenado ritual matutino. El proceso de hacer jugo no solo está saturando el cuerpo con elementos útiles, sino también un momento de comienzo positivo del día. Sin embargo, no todos los jugos de vegetales merecen ser bebidos por la mañana, ya que sus propiedades beneficiosas pueden utilizarse más eficazmente en otro momento del día.

Jugo de zanahoria: visión y apoyo inmunológico
El jugo de zanahoria es una de las bebidas vegetales más populares, rica en caroteno, que es beneficioso para la visión y el fortalecimiento del sistema inmunológico. Para la absorción de caroteno se recomienda añadir aceite vegetal en el jugo, lo que promueve su mejor asimilación. Además, el jugo de zanahoria estimula la síntesis de proteínas necesarias para los músculos y contiene muchas vitaminas y minerales como hierro y cobalto. Se recomienda utilizar 100 ml al día para apoyar el cuerpo durante un período de frío frecuente.

Jugo de col: regulación del metabolismo y apoyo de la secreción gástrica
El jugo de col blanca es rico en vitamina U, que es útil para proteger el estómago y regula el metabolismo. Se recomienda para el tratamiento de las úlceras estomacales, pero contraindicado en la gastritis. El jugo de col también ayuda a perder peso al mejorar el metabolismo y regular la absorción de carbohidratos. Esta bebida se caracteriza por una composición especial de vitaminas, incluidas las vitaminas ascórbicas, la nicotina, el ácido pantoténico y fólico, así como las vitaminas del grupo B.

Jugo de apio: diurético y mejora del metabolismo
El apio es conocido por sus propiedades diuréticas y su capacidad para mejorar el metabolismo. En una mezcla con jugo de zanahoria y remolacha forma una bebida beneficiosa, que ayuda a mejorar el tono del cuerpo y el apetito. Se recomiendan cantidades moderadas para mantener el metabolismo normal.