Wie man einen schwierigen Arbeitstag bewältigt

Sie lieben Ihren Job, Sie haben viele treue Freunde, auch unter Ihren Kollegen. Ihr Chef lobt Sie, das Team respektiert Sie. Das Leben scheint wunderbar und erstaunlich zu sein. Es besteht jedoch immer die Möglichkeit, dass Probleme bei der Arbeit Ihre Stimmung trüben und die Welt um Sie herum nicht mehr so rosig erscheint.

Wenn die Stimmung hoffnungslos verdorben ist, will man nichts mehr tun, und der einzige Wunsch ist, nach Hause zu kommen, sich mit seiner Lieblingsdecke zuzudecken und „die ganze Welt zu verärgern“, bis sie besser wird. Wie geht man mit solchen „schwarzen Flecken“ um?

Vieles hängt natürlich von Ihrem Charakter ab, davon, ob Sie gewohnt sind, das, was geschieht, positiv zu sehen oder umgekehrt. Unabhängig von Ihrer Persönlichkeit und Ihrer Arbeitsatmosphäre gibt es jedoch allgemeingültige Methoden, die Ihnen helfen, Schwierigkeiten zu überwinden und sogar von ihnen zu profitieren. In Zukunft werden Sie den schwierigen Tagen „gewappnet“ gegenübertreten und mental auf sie vorbereitet sein.

Einer der wichtigsten Wege ist es, dankbar für das zu sein, was Sie im Moment haben. Danken Sie dem Universum, Gott, höheren Mächten - Dankbarkeitsgebete finden Sie in jeder Religion, aber Ihr eigenes Gebet ist genauso gut. Seien Sie dankbar, denn es funktioniert wirklich!

Es liegt in der Natur des Menschen, dass er dazu neigt, Probleme zu lösen, so dass wir uns unbewusst auf das konzentrieren, was falsch ist, und darüber nachdenken, wie wir es in Ordnung bringen können. Manchmal muss man sich zwingen, nicht mehr im „Ich kann alle Probleme lösen“-Modus zu leben und sich zu entspannen. Dann wirst du sehen, dass das, was du jetzt hast, gar nicht so schlecht ist. Man kann das Leben einfach genießen, ohne zu versuchen, es besser zu machen.

Wenn Sie das Gefühl haben, dass es nicht mehr schlimmer werden kann, nehmen Sie ein leeres Blatt Papier und machen Sie eine Liste mit zehn Dingen, die Sie heute in Ihrem Leben glücklich machen. Und Sie müssen nicht bei zehn aufhören, wenn Ihnen noch mehr einfällt. Schon beim fünften Punkt werden Sie anfangen, alles viel positiver zu sehen - bewiesen! Es wird nicht lange dauern, bis Ihr Tag heiterer wird und sich Ihre Stimmung verbessert. Sie werden sogar in der Lage sein, das Ende einer langweiligen Sitzung zu überstehen!

Sie müssen auch in der Lage sein, Ihre Fehler zuzugeben. Das bedeutet nicht, dass Sie sofort das Büro verlassen und dem ersten Mitarbeiter, den Sie treffen, alle Ihre Sünden beichten sollten. Vielmehr geht es darum, dass es in jedem Unternehmen Zeiten gibt, in denen die Schuldgefühle, eine Arbeit falsch gemacht zu haben, überwältigend sind. Sie versuchen, den Fehler zu verbergen, aus Angst, gefeuert oder von Ihren Kollegen verspottet zu werden. Versuchen Sie, ehrlich zu sein und zuzugeben, dass auch Sie Fehler machen können. Versuchen Sie, Ihre Fehler zu korrigieren, und Sie werden sich besser fühlen. Ihre Ehrlichkeit wird für Ihren Ruf und Ihre Glaubwürdigkeit von großer Bedeutung sein.

Tratschen Sie nie. Das kann schwierig sein, aber es ist notwendig. Die Person, mit der Sie über Kollegen sprechen, wird sich sicher sein, dass Sie, wenn sie sich abwendet, auch über sie sprechen werden. Das wird sich zwangsläufig auf Ihre Glaubwürdigkeit auswirken. Wer möchte schon mit jemandem zusammenarbeiten, der keine Geheimnisse bewahren und seinen Mund nicht halten kann?

Nur diejenigen, die keine Themen haben, über die sie reden können. Wenn es Ihnen schwer fällt, ein Thema zu wählen, bereiten Sie zwei oder drei Themen im Voraus vor. Unterstützen Sie andere niemals, wenn sie anfangen zu tratschen. Verlegen Sie das Gespräch auf ein anderes Thema. Stellen Sie sich vor, wie unangenehm es für Sie wäre, wenn Sie herausfinden würden, dass Ihre Kollegen über Sie reden. Solche „Neuigkeiten“ können einem den Tag verderben, warum also anderen den Tag verderben?

Die Kleidung ist ein weiterer Weg zum Erfolg. Wenn Sie etwas zur Arbeit tragen, das Ihr Selbstwertgefühl senkt oder in dem Sie sich unwohl fühlen, bereiten Sie sich auf einen schlechten Tag vor. Ihre Stimmung hängt direkt damit zusammen, wie Sie sich in Ihrem Körper fühlen und wie Sie Ihr Aussehen einschätzen. Trennen Sie sich von der Kleidung, in der Sie sich nicht wohl fühlen, und achten Sie mehr auf Ihr Aussehen. Sie müssen nicht unbedingt neue Sachen kaufen. Kombinieren Sie, was Sie bereits haben, und präsentieren Sie sich im besten Licht. Sie sind schön, Sie müssen es nur zeigen!

Und das Wichtigste ist, dass Sie über sich selbst und die Situation lachen können. Schließlich ist die Arbeit nur ein Teil des Lebens, nicht Ihr ganzes Leben. Lächeln Sie über die Unannehmlichkeiten und überzeugen Sie sich, dass morgen alles anders sein wird. In ein paar Stunden wird alles besser werden, Sie werden Ihre Lieblingsmenschen treffen und eine schöne Zeit haben. Halten Sie sich nicht mit Kleinigkeiten auf und lassen Sie sich nicht von schlechter Laune anstecken. Tun Sie Dinge, die Ihnen Freude machen. Betrachten Sie die Welt auf eine positive Art und Weise, dann werden Sie keine Angst vor schwierigen Tagen haben!