Привычки, которые подрывают красоту: от смеха до ног на ногу

Каждому из нас свойственны привычки, которые мы зачастую не замечаем. Но некоторые из них могут серьезно вредить нашей красоте. Будь то смех, частые прикосновения к лицу или даже привычка сидеть, закинув ногу на ногу — все это может со временем сказаться на вашем внешнем виде. Давайте разберемся, какие именно привычки стоит контролировать, чтобы сохранить молодость и привлекательность.

1. чрезмерные эмоции на лице

Смех и хмурость, как ни странно, могут оказаться вредными для вашей кожи. Хотя смех стимулирует выработку эндорфинов — гормонов счастья, он также способствует образованию мимических морщин. В первую очередь от этого страдает область вокруг глаз, где появляются «гусиные лапки», и область вокруг рта, где формируются носогубные складки. Хмурость, в свою очередь, приводит к глубоким вертикальным морщинам между бровями, а привычка морщить лоб – к горизонтальным линиям. Эти движения трудно контролировать, но с усилиями это возможно.

Чтобы уменьшить влияние этих привычек, попробуйте практиковать сознательный контроль за выражением лица. Если вы чувствуете, что начинаете морщить лоб или хмуриться, попытайтесь расслабить лицо. Используйте специальные упражнения или техники, например, наклеивание полосок папиросной бумаги на лоб на пару часов, чтобы отслеживать и контролировать мимику.

2. постоянные прикосновения к лицу

Многие из нас неосознанно часто трогают лицо руками: подпираем щеку, чешем нос или трогаем лоб. Эти действия растягивают кожу и могут привести к появлению преждевременных морщин. Помимо этого, прикосновения немытыми руками к лицу заносят на кожу микробы, что может вызвать раздражения и высыпания.

Чтобы избавиться от этой привычки, попробуйте занять свои руки чем-то другим. Например, держите в руке бусы, крутите ручку или вертите в руках фантик от конфеты. Это поможет избежать ненужных прикосновений к лицу и сохранить кожу чистой и здоровой.

3. выдавливание прыщей

Прыщи — это проблема, с которой сталкиваются многие, но их выдавливание только усугубляет ситуацию. Частые попытки избавиться от прыщей приводят к повышенной секреции сальных желез, увеличивая жирность кожи. Более того, если вы делаете это грязными руками, то заносите инфекцию, что может вызвать новые высыпания и воспаления.

Вместо этого используйте антисептические средства, такие как лосьон «Октенисепт», который помогает избавиться от микробов. Также важно обратиться к косметологу для профессионального ухода за кожей. В салоне вам могут предложить специальные лечебные процедуры, которые помогут быстро и безопасно справиться с проблемой.

4. покусывание губ

Привычка кусать губы часто встречается у девушек, особенно в моменты стресса или напряжения. Однако это действие приводит к тому, что кожа на губах начинает шелушиться, а помада ложится неровно. Более того, в микротрещины на губах может попасть грязь, что вызовет воспаление.

Чтобы избавиться от этой привычки, начните с ухода за губами. Используйте гигиеническую помаду или увлажняющие кремы. На ночь можно наносить растительное масло, например, оливковое или персиковое, чтобы смягчить и увлажнить кожу губ.

5. сидение нога на ногу

Сидение с ногой на ногу — это привычка, которая кажется безобидной, но на самом деле она очень вредна. Особенно это касается тех, кто проводит много времени сидя. Такое положение ног нарушает кровообращение и может привести к варикозному расширению вен.

Чтобы избежать этих проблем, регулярно давайте отдых ногам, поднимая их на подставку или подлокотник дивана. Если вы уже заметили проявления варикоза, займитесь спортом и используйте специальные гели для ног. Если привычка сидеть нога на ногу все же побеждает, обратитесь к флебологу для профессионального лечения.

Справиться с вредными привычками нелегко, но это важный шаг на пути к сохранению красоты и молодости. Начните с малого, контролируя свои действия, и со временем вы заметите, как ваша внешность станет более ухоженной и привлекательной.