Cómo mantener los pies sanos sin renunciar a los tacones

Las mujeres a menudo prefieren la belleza al confort y la salud, sin pensar en las consecuencias. Cuando se trata de caminar sexy y elegante, la elección es obvia - zapatos en un tacón. Sin embargo, el uso constante de tacones tiene un efecto negativo en la salud de las piernas. Los músculos de la pantorrilla se debilitan, los tendones se vuelven más gruesos y las mujeres que usan tacones experimentan regularmente fatiga e incomodidad.

Sin embargo, esto no significa que los tacones deban abandonarse por completo. Lo principal es observar la regla: dar a sus pies descanso y realizar regularmente procedimientos relajantes. También es útil seguir algunos consejos simples.

Entrenamiento y estiramientos matutinos
Antes de ponerse los zapatos en el talón, es importante hacer un estiramiento y estiramiento de los músculos de las piernas. Esto preparará sus piernas para las cargas y reducirá la probabilidad de fatiga y dolor al final del día.

Cambiar de zapatos en el trabajo y en el coche
Se recomienda llevar zapatos en el trabajo y en el coche. Esto no solo reducirá la carga en la pierna, sino que también afectará favorablemente el estilo de conducción, haciéndolo más cómodo y seguro.

Cambio de altura del talón
Cambie regularmente la altura de sus zapatos. Use tacones bajos y altos a su vez. Al comprar zapatos nuevos no se olvide de las sandalias, zapatillas y sandalias. Esto ayudará a evitar la tensión constante de los mismos músculos.

Descalzo
Caminar descalzo es útil en cualquier época del año. En invierno se puede caminar sobre una alfombra dura, y en verano - en pequeños guijarros en la playa. La estera de masaje también será adecuada para su uso durante todo el año, mejorando la circulación sanguínea y aliviando la fatiga del pie.

Baños de pies
En el verano, puede aliviar la fatiga y la hinchazón de las piernas con un baño hecho de cubitos de hielo de cobardía congelada, manzanilla y menta. Este remedio simple ayudará a relajar las piernas y mejorar su bienestar.