.jpeg)
Kefir to nie tylko pyszny napój, ale także potężne narzędzie do odchudzania i oczyszczania ciała. Ten sfermentowany produkt mleczny jest bogaty w pożyteczne bakterie, które pomagają normalizować mikroflorę jelitową, wzmacniają odporność i pomagają schudnąć.
Opcje Keterdiet
Dieta Kefir
Jest to najbardziej intensywny i skuteczny sposób stosowania kefiru do odchudzania. Przez trzy dni pijesz półtora litra niskotłuszczowego kebabu dziennie i spożywasz do litra wody lub zielonej herbaty bez cukru. Ten system pomaga szybko stracić do trzech kilogramów nadwagi w krótkim okresie. Dla tych, którzy zmagają się z tak ścisłą dietą, możesz dodać zieloną herbatę z miodem i jedno jabłko dziennie.
Keterdiät przez 7 dni
Ta opcja obejmuje dłuższy proces odchudzania i zdrowia. W ciągu tygodnia pijesz do półtora litra kefiru dziennie, pijesz również litr wody i soku ze świeżych jabłek i marchwi. Przez pierwsze trzy dni diety łączysz babeczki z jabłkami i sokiem z marchwi, przez następne trzy dni pijesz tylko babeczki i zieloną herbatę z kilkoma galette ciastkami dziennie, a przez ostatnie trzy dni łączysz babeczki z jabłkami i sokiem, kończąc ostatni dzień czystą muffiną.
Dieta Kefir z jabłkami przez 7 dni
Ta opcja obejmuje również spożywanie półtora litra kefiru dziennie, ale wraz z tym w ciągu dnia jesz do kilograma jabłek. Możesz także pić świeże soki owocowe i warzywne i nie zapomnij o wodzie pitnej. Ten reżim pozwala schudnąć do 5 kg na tydzień dzięki oczyszczającemu i detoksykującemu działaniu kefiru.
Wniosek
Keterdiet to nie tylko skuteczny sposób na utratę nadwagi, ale także świetne narzędzie do oczyszczania ciała. Jednak przed rozpoczęciem jakiejkolwiek diety ważne jest skonsultowanie się z lekarzem, szczególnie jeśli masz jakieś choroby przewlekłe lub problemy trawienne.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
