Natürliche Brustkorrektur

Schöne Brüste haben immer symbolisiert Weiblichkeit und Mutterschaft. Die Form und Größe der Brüste einer Frau kann ihr Selbstwertgefühl und ihre Beziehungen beeinflussen. Obwohl die plastische Chirurgie viele Lösungen für die Brustkorrektur bietet, bevorzugen viele Frauen nicht-chirurgische Methoden.

BH-Auswahl

Einer der wichtigsten Faktoren für die Erhaltung der Brustform ist ein richtig ausgewählter BH. In Frauenforen wird oft empfohlen, den Grad der Erschlaffung der Brust mit einem einfachen Test zu überprüfen: Wenn die Brust einen Stift hält, der darunter gelegt wird, beginnt sie zu altern und zu durchhängen. Um solche Probleme zu vermeiden, ist es wichtig, dass der BH die Umhüllung unter der Brust passt und die Cups die Brust fest entlasten, ohne sie zu quetschen.

Kontrastdusche und -massage

Kühles Wasser ist gut für die Haut der Brust. Richten Sie den Duschstrahl von unten nach oben, vermeiden Sie es, auf die Brustwarzen und die Sichel zu treffen. Die Hydromassage wird abwechselnd an jeder Brust durchgeführt, die Gesamtdauer sollte fünf Minuten nicht überschreiten. Kontrastdusche verbessert die Durchblutung und erhöht die Elastizität der Haut.

Die Brustmassage bringt auch gute Ergebnisse. Verwenden Sie eine Creme oder ein Serum, um das Volumen der Brust zu erhöhen. Massieren Sie in kreisenden Bewegungen von den Brustwarzen bis zu den Achseln. Eis aus Petersilie oder Kamillentee hilft auch, die Elastizität der Brust zu erhalten.

Brustkräftigungsübungen

Spezielle Übungen helfen, die Muskeln der Brust zu stärken, sie zu heben und elastischer zu machen. Eine der effektivsten Übungen ist, den Boden zu schieben. Beginne mit drei Ansätzen, zehn oder fünfzehn Mal. Wenn es schwierig ist, setze dich auf die Knie.

Die Übung "Gebet" kann überall durchgeführt werden. Legen Sie Ihre Hände vor Ihrer Brust, Handflächen zueinander und drücken Sie mit Anstrengung. Machen Sie diese Übung dreißig mal pro Ansatz, drei Ansätze pro Tag.