Как справиться с жирностью волос

Жирные волосы требуют особого ухода, без которого внешний вид становится неопрятным и неряшливым. Повышенная жирность волос обусловлена состоянием эндокринной системы и активностью сальных желез.

Почему волосы становятся жирными
Жирные волосы появляются из-за чрезмерной активности сальных желез на коже головы. С одной стороны, кожное сало защищает волосы от внешних воздействий, с другой – создает неопрятный вид. Нарушения обменных процессов могут привести даже к выпадению волос.

Повышенное салоотделение может возникнуть из-за гормональных нарушений, неправильного питания, стресса и малоподвижного образа жизни. Избыток мужского гормона тестостерона, а также употребление острой, жирной или сладкой пищи, напрямую влияют на состояние кожи.

Как уменьшить жирность волос
Для уменьшения жирности волос важно соблюдать режим дня, обеспечивать полноценный ночной сон и минимизировать стресс. Регулярное и сбалансированное питание, с приемом пищи 4-6 раз в день маленькими порциями, также играет ключевую роль. Исключите из рациона жирное, острое, сладости, сдобу, алкоголь, крепкий чай и кофе.

Умеренная физическая активность улучшает обмен веществ и состояние кожи. Правильный уход за жирными волосами также имеет большое значение.

Правила ухода за жирными волосами
Избегайте раздражения жирной кожи головы. Все процедуры должны быть мягкими и аккуратными. Мыть волосы следует по мере загрязнения, чередуя шампуни для жирных волос и шампуни для частого применения. Особенно полезны шампуни с цитрусовыми компонентами.

После мытья полезно полоскать волосы настоями трав (ромашка, календула, кора дуба, подорожник) или раствором яблочного уксуса (1 столовая ложка на литр воды).

Народные средства для жирных волос
Для мытья жирных волос народная мудрость рекомендует использовать горчицу (1 столовая ложка сухой горчицы на 2 литра горячей воды). После такого мытья можно ополаскивать волосы водой с яблочным уксусом или нашатырным спиртом (1 чайная ложка на литр воды).

Можно добавить в шампунь перед мытьем 2 капли масла чайного дерева. Нанесите шампунь, оставьте на 5 минут, затем помойте голову как обычно.

Сухие шампуни, выпускаемые в аэрозолях, также могут быть полезны. Нанесите аэрозоль, распределите по волосам, оставьте на несколько минут, затем расчешите волосы.

Заключение
Соблюдая правильный уход и подходящие методы, можно эффективно справиться с жирностью волос и улучшить их внешний вид.