Секреты молодости: как выглядеть на несколько лет моложе

Выглядеть моложе — мечта многих, независимо от пола. Добиться этого можно и без помощи пластической хирургии. Следуйте этим рекомендациям, чтобы сохранить свою молодость и свежесть.

защищайтесь от солнца
Солнце — один из главных факторов, способствующих старению кожи. Даже если вы узнали об этом после появления первых признаков старения, начните использовать солнцезащитные средства. Обратите внимание на разницу в состоянии кожи на верхней и нижней стороне рук, чтобы убедиться в необходимости защиты. Регулярное использование солнцезащитной косметики сделает кожу более гладкой и ровной, что позволит вам выглядеть моложе на несколько лет.

используйте ретиноиды
Ретиноиды стимулируют выработку коллагена и нормализуют активность клеток кожи, уменьшая морщины и пигментные пятна. Безрецептурные средства с ретиноидами могут существенно замедлить процесс старения. Препараты с высокой концентрацией ретиноидов дают быстрый и заметный результат. Первоначально кожа может покраснеть и шелушиться, но через 6-12 недель она привыкнет, и начнется видимое омоложение, которое может сделать кожу моложе на шесть-семь лет.

употребляйте антиоксиданты
Антиоксиданты нейтрализуют свободные радикалы, способствующие старению и развитию рака кожи. Включите в рацион фрукты, овощи и зеленый чай, а также используйте косметику с антиоксидантами. Результаты станут заметны через 5-6 месяцев, но они помогут выглядеть на один-два года моложе.

высыпайтесь
Недостаток сна повышает уровень кортизола — гормона стресса, который разрушает коллаген в коже. Найдите 6-8 часов на полноценный сон, чтобы избежать появления новых признаков старения и сохранить молодость кожи.

регулярно пользуйтесь отшелушивающими средствами
Отшелушивание удаляет омертвевшие клетки кожи и стимулирует выработку коллагена, делая кожу более молодой и сияющей. Используйте отшелушивающие средства один-два раза в неделю, чтобы убрать сухость и шелушение, визуально омолодив кожу на два-три года.

пересмотрите свой стиль
Стиль в одежде, макияже и прическе не должен строго соответствовать возрасту. Откройте для себя новые образы, выберите яркую одежду, интересные аксессуары и оригинальную стрижку. Это поможет вам выглядеть на пять-десять лет моложе и добавит уверенности в себе.

Следуя этим советам, вы сможете сохранить свою молодость и выглядеть привлекательно в любом возрасте.