Yüz zayıflatma: yeni tekniklere bir bakış

Birçok kadın yüzünü daha ince ve sıkı hale getirmek için çabalar. Kıyafetlerin altına gizlenebilen vücut hatlarının aksine, yüz şekli her zaman göz önündedir. Çift çene gibi küçük özellikler bile fazla kilolu olunduğu izlenimi verebilir. Bu gibi durumlarda, yüz için özel zayıflama teknikleri yardımcı olacaktır. Peki daha ince bir yüze nasıl ulaşılır?

Yüzde aşırı yağlanma veya yanaklarda sarkma yoksa, vücudun diğer bölgelerindeki gözle görülür yağ birikintileri bile görünmez kalabilir. Yüzdeki fazla yağın veya yanak sarkmasının nedenleri aşırı kilolu olmaktan zayıflamış kaslara kadar değişebilir. Bu gibi durumlarda, genel kilo kaybında olduğu gibi aynı temel ilkeler geçerlidir: uygun diyet, orta düzeyde fiziksel aktivite ve yüz kasları için özel egzersizler.

Yüzü zayıflatmak için diyet ve egzersiz

Yüzü zayıflatmak için özel bir diyet yoktur. Ancak sebze, meyve, yulaf lapası, az yağlı süt ürünleri, deniz ürünleri, yağsız et ve balık açısından zengin ve orta düzeyde fiziksel aktivite ile birlikte uygulanan akılcı bir diyet, yüz de dahil olmak üzere kilo kaybına katkıda bulunur.

Yağlı et, konsantre et suyu, tatlılar, alkol, gazlı içecekler, koyu çay ve kahvenin yanı sıra kızarmış ve tütsülenmiş yiyecekler diyetten çıkarılmalıdır. Sık sık, ancak küçük porsiyonlarda yemek yenmesi ve yeterli sıvı alımının sağlanması önerilir.

Egzersiz ve yüz masajı

Düzenli egzersiz sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda yüz de dahil olmak üzere tüm vücut kaslarını güçlendirir. Yağ depolarını yakmaya başlamak için haftada birkaç kez en az bir saat egzersiz yapmanız önerilir. Bu egzersizler yürüyüş, koşu, yüzme, bisiklete binme veya spor salonu derslerini içerebilir.

Yüz egzersizleri için, yüz ve boyundaki farklı kas gruplarına yönelik egzersizler de dahil olmak üzere ayna önünde yapılabilecek özel bir set vardır. Buna ek olarak, cilt tonunu iyileştirmeye yardımcı olacak nemli bir havluyla sabah ve akşam yüzünüze masaj yapmanız önerilir.

Kozmetik ürünler ve yüz maskeleri

Yüz cildini iyileştirmek ve cildi sıkılaştırmak için çeşitli kozmetik ürünler ve maskeler kullanılır. Örneğin, yağlı ciltler için maya veya kuru ve normal ciltler için yulaf gevreği bazlı maskeler kullanabilir ve cildinizi besleyici kremlerle düzenli olarak nemlendirebilirsiniz.

Yüzü inceltmek sabır ve sistematiklik gerektiren bir süreçtir. Doğru beslenme, orta düzeyde fiziksel aktivite, özel egzersizler ve cilt bakımının bir kombinasyonu, istenen sonuçların elde edilmesine ve ince ve güzel bir yüzün korunmasına yardımcı olacaktır.