Как выбрать правильные каблуки

Многие из нас ассоциируют туфли на каблуке с более сексуальным образом. Однако неправильно подобранная обувь может причинить вред ноге, искривить ее или вызвать неустойчивость всего тела. Главное - определить максимальную высоту каблука, шпильки или платформы.

Сделать это довольно просто. Когда надеваешь обувь, прислушайся к своим ощущениям - не съезжает ли вперед носок, не уходит ли в сторону пятка? Посмотри в зеркало и оцени, насколько устойчиво ты стоишь, может ли этот каблук выворачивать ногу? Сделай несколько шагов - не возникает ли чувство, что ты сейчас опрокинешься? Если на большинство вопросов ты ответила "да", значит, эта обувь тебе не подходит. Если ты давно не носила каблуки или решила купить их в первый раз, начни с 8-12 сантиметрового каблука.

При выборе каблуков учти, что у них немного другая градация размера из-за наклона стопы. При каблуке даже в 5 сантиметров нога "едет" вперед. Есть несколько формул, по которым можно рассчитать правильный размер обуви на каблуке:

Каблук 5-10 см.: обувь на половину размера больше, чем ты носишь.
Каблук 10-15 см.: обувь на размер больше.
Каблук 15-20 см.: обувь на размер или полтора размера больше.
Постарайся избегать обуви, которая будет сдавливать и сжимать твои пальцы на ногах. Попробуй выбрать модель с открытым носком. Если же ты предпочитаешь почувствовать себя более уверенно, выбери обувь с ремешком на лодыжке или застежкой, которая расположена сзади на пятке. Обрати внимание на расположение стопы относительно подошвы - она должна плотно прилегать, не должно быть зазоров. Допускается только зазор шириной меньше сантиметра между изгибом стопы и подошвой.