5 удивительных фактов о яблоках

Помимо великолепного вкуса, яблоки обладают поразительными свойствами. В этой статье мы поделимся пятью неожиданными фактами о яблоках.

Яблоки благотворно влияют на органы дыхания. Исследования английских ученых показали, что дети, чьи матери употребляли яблоки во время беременности, имели значительно меньшие шансы заболеть астмой. Этот фрукт также полезен для взрослых, помогая предотвращать различные заболевания дыхательных путей.

Яблоки медленно усваиваются. Поскольку яблоки требуют тщательного пережевывания, они дают организму время почувствовать себя насыщенным, предотвращая избыточное потребление калорий. Постепенное поступление сладких веществ из яблок в кровь также помогает поддерживать стабильный уровень сахара и инсулина.

Яблоки снижают уровень холестерина. Благодаря пектину и полифенолу, яблоки помогают снизить уровень холестерина в крови и предотвратить окисление плохого холестерина. Особенно много этих полезных веществ содержится в кожуре яблок.

Яблоки могут предотвращать рак. Некоторые компоненты яблок могут помочь предотвратить развитие раковых клеток. Особенно эффективно это действие, если употреблять яблоки вместе с кожурой.

Яблоки положительно влияют на мозговую деятельность. Этот фрукт способствует производству ацетилхолина, химического вещества, играющего важную роль в передаче импульсов между нервными клетками. Считается, что регулярное употребление яблок может улучшить память и даже помочь предотвратить развитие болезни Альцгеймера.