.jpeg)
Wszyscy znamy zdrowotne właściwości owoców. Jednak ostatnie badania wykazały, że ich niewłaściwe spożycie, zwłaszcza w połączeniu z innymi pokarmami, może prowadzić do poważnych zaburzeń trawienia, a nawet marskości wątroby.
Wiele osób, zwłaszcza tych, które cierpią z powodu wrażliwego układu trawiennego, może odczuwać dyskomfort po spożyciu owoców wraz z innymi pokarmami. Dyskomfort ten może objawiać się wzdęciami brzucha lub nawet poważniejszymi problemami.
Przyczyną takich problemów jest szybkość trawienia owoców. Są one trawione bardzo szybko, podczas gdy inne pokarmy, takie jak mięso i skrobia, trawione są znacznie wolniej. Może to powodować fermentację owoców w żołądku, co z kolei może prowadzić do powstawania alkoholu.
Szczególnie szkodliwe jest spożywanie owoców po głównym posiłku, gdy żołądek jest już pełen innych pokarmów. W takim przypadku owoce mogą zostać zablokowane w żołądku i zacząć fermentować, zamiast szybko przejść do jelit.
Ciągłe spożywanie owoców wraz z innymi pokarmami, zwłaszcza gdy trawienie jest upośledzone, może prowadzić do przewlekłych problemów żołądkowych i jelitowych, w tym wzdęć brzucha i zaburzeń jelita grubego.
Aby uniknąć tych problemów, ważne jest odpowiednie łączenie pokarmów. Owoce najlepiej spożywać na pusty żołądek lub kilka godzin przed lub po głównym posiłku. Pomoże to uniknąć konfliktów trawiennych i zmaksymalizować korzyści zdrowotne owoców.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
