Pourquoi nous râlons le matin : une explication scientifique de l'irritabilité féminine

Beaucoup d'entre nous connaissent l'irritabilité et la grincheuse du matin. Des chercheurs de l'université de Caroline du Nord ont fourni une explication scientifique à ce phénomène, lié au manque chronique de sommeil chez les femmes.

Selon l'étude, les femmes se réveillent plus souvent plus irritables que les hommes, même à durée de sommeil égale. Ce phénomène s'explique par le fait que les femmes ont besoin de plus de temps pour récupérer pleinement en raison de la charge de travail quotidienne et de la multiplicité des tâches.

Les caractéristiques hormonales du corps féminin ont également un impact sur l'irritabilité matinale. Les chercheurs ont constaté que l'agressivité accrue des femmes le matin est un phénomène courant associé à ces facteurs.

Les auteurs de l'étude recommandent aux femmes d'accorder une attention particulière au repos pendant la journée, de préférence sous la forme de courtes pauses de 25 minutes ou de pauses complètes de 90 minutes.

Ils soulignent que dormir à d'autres intervalles peut être préjudiciable à l'organisme d'une femme en ne lui permettant pas de récupérer complètement.