Почему мы ворчим утром: научное объяснение женской раздражительности

Многие из нас знакомы с утренними проявлениями раздражительности и ворчливости. Исследователи из Университета Северной Каролины предоставили научное объяснение этому явлению, которое связано с хроническим недосыпанием у женщин.

Согласно исследованию, женщины чаще просыпаются более раздражительными по сравнению с мужчинами, даже при одинаковой продолжительности сна. Причина этого явления кроется в том, что женщинам требуется больше времени для полного восстановления сил из-за ежедневной нагрузки и выполнения множества задач.

Гормональные особенности женского организма также оказывают влияние на утреннюю раздражительность. Ученые обнаружили, что повышенная агрессивность у женщин утром является распространенным явлением, связанным с этими факторами.

Авторы исследования рекомендуют женщинам уделить особое внимание отдыху в течение дня, предпочтительно в виде коротких 25-минутных или полных 90-минутных перерывов. Они подчеркивают, что сон в другие промежутки времени может нанести вред организму женщины, не обеспечив полноценного восстановления.