.jpeg)
Недостаток солнечного света, вызванный чрезмерным дневным сном, может стать провокатором развития депрессии, утверждают специалисты. Исследования указывают на связь между ограниченным доступом к солнечному свету и возникновением не только грустного, но даже суицидального настроения.
Поддаваясь дневному сну, мы дополнительно ограничиваем наше воздействие на солнечный свет, что увеличивает риск развития депрессии. Этот фактор особенно актуален в условиях современного образа жизни, когда многие проводят дни в закрытых помещениях.
Ранее исследования американских ученых уже поднимали вопрос о вреде ночного сна при включенном электрическом свете. Теперь же обращается внимание на то, что и перебор сном в период дневного света может оказывать негативное воздействие на психическое здоровье.
Дневной сон имеет свои положительные аспекты, но необходимо учесть, что его перебор может нарушать баланс воздействия света на наше эмоциональное состояние.
Подчеркивается важность поддержания регулярного и сбалансированного распределения сна и бодрствования, а также обеспечение организма достаточным количеством солнечного света для поддержания психического благополучия.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
