Kaip verkimas gali padėti įveikti stresą ir pagerinti sveikatą

Stresas yra neatsiejama šiuolaikinio gyvenimo dalis, ir atrodo, kad ašaros gali būti ne tik natūralus, bet ir naudingas būdas susidoroti su šiuo iššūkiu. Mokslininkai teigia, kad ašaros turi nuostabių palengvinimo savybių ne tik žmonėms, bet ir įvairiems verkti gebantiems gyvūnams.

Tyrimai rodo, kad net šunims žaizdos greičiau gyja, kai gaminamos ašaros. Amerikiečių biochemikas Williamas H. Frey, daugelį metų tyrinėjęs ašaras, mano, kad šis sūrus skystis padeda organizmui atsikratyti streso metu susidariusių toksinų.

Ašarų sudėtis panaši į kraujo plazmą, kuri atlieka apsauginę funkciją. Mokslininkai teigia, kad moterų gyvenimo trukmė gali būti ilgesnė nei vyrų dėl to, kad "berniukai neverkia". Todėl galbūt verta leisti sau parodyti emocijas ir neslopinti natūralios verksmo reakcijos. Tačiau svarbu rasti pusiausvyrą, nes pernelyg didelis verksmingumas taip pat gali būti tam tikrų sveikatos sutrikimų požymis.

Dažnas noras verkti gali reikšti, kad organizme sparčiai kaupiasi toksinai, su kuriais organizmas bando susidoroti. Užuot ignoravę šią būklę, turėtumėte atkreipti dėmesį į savo sveikatą. Apsilankymas pas endokrinologą ir skydliaukės patikrinimas gali būti būtinas žingsnis.

Tačiau yra ir kitų būdų, kaip susidoroti su stresu. Aktyvus sportas ar intymūs santykiai taip pat gali būti veiksmingas streso mažinimo ir emocinės pusiausvyros palaikymo būdas.