5 boissons qui contribuent à la prise de poids : ce qu'il faut éviter

On pourrait croire que les boissons ordinaires ne font pas grossir - après tout, ce n'est pas de la nourriture ! Pourtant, il s'avère que certaines boissons peuvent rendre notre silhouette moins svelte. Voyons quelles sont les boissons à éviter pour ne pas prendre de poids.

Les jus conditionnés
De nombreux jus conditionnés contiennent des quantités excessives de sucre, de conservateurs et de colorants. La consommation de ces boissons peut avoir un impact négatif non seulement sur votre poids, mais aussi sur votre estomac et votre foie. Il est préférable de choisir des jus naturels sans sucre ajouté.

Café avec de la crème, cappuccino, cacao
Les boissons contenant de la crème, du sucre, du caramel ou du lait concentré sont riches en calories. Leur consommation régulière peut entraîner une prise de poids supplémentaire. Si vous ne voulez pas prendre de poids, il est préférable de consommer du café sans additifs ou de choisir des boissons moins caloriques.

Milkshakes et lait
L'habitude de boire du lait avec du miel ou de consommer des milk-shakes, surtout l'après-midi, peut contribuer à la prise de poids. Le lait contient du sucre et des graisses, qui peuvent ajouter des calories à votre alimentation quotidienne. Si vous préférez les boissons lactées, il est conseillé d'opter pour des boissons non grasses.

Boissons gazeuses
Les boissons gazeuses sont souvent riches en sucre, ce qui les rend très caloriques. Il est surprenant de constater qu'un verre de limonade peut être comparable à un gâteau à la crème bien gras en termes de calories. Il vaut donc la peine de limiter votre consommation de boissons gazeuses, surtout si vous souhaitez perdre du poids.

La bière
La bière, bien qu'elle soit une boisson populaire, contient une quantité importante de calories. Une bouteille d'un demi-litre de bière peut contenir autant de calories qu'une portion de pommes de terre. Si vous souhaitez contrôler votre poids, il peut être utile de réfléchir à la quantité de bière que vous consommez et de chercher des alternatives plus saines.

Le choix des boissons joue donc un rôle important dans le maintien d'un poids sain. Pensez à vos habitudes alimentaires et essayez d'éviter les boissons qui peuvent contribuer à la prise de poids.