• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Эксперты рассказали о самом простом способе сбросить вес

    Опубликовано: 2023-07-14 14:08:02

    Ученые поведали и самом простом и эффективном способе сбросить лишние килограммы. Нужны не строгие и изнуряющие диеты, особые тренажеры или лекарства, а банальная физическая активность. В этом уверены специалисты из Школы общественного здравоохранения Колорадо.

    В ходе эксперимента с участием 100 добровольцев ученые установили: чем выше активность человека, тем быстрее он сбрасывает вес, тем стабильнее полученный результат.

    Жесткие ограничения в еде дают хороший результат, однако при возврате к привычному питанию все возвращается на круги своя. Для похудения нужно делать 10-12 тысяч шагов в день, а не голодать.

    Существует лишь одно правило для похудения: следует тратить больше калорий, чем получаешь. Правильное питание вместе с ежедневными занятиями спортом по 30-40 минут и регулярными пешими прогулками – вот главный секрет эффективной борьбы с ожирением.

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.