.jpeg)
Ученые Колумбийского университета в США назвали способ снизить риск преждевременной смерти у людей, которые ведут малоактивный образ жизни. Как пишет журнал MedicalXpress, поможет физическая активность любой интенсивности.
В исследовании приняли участие около 8 тыс. человек среднего и пожилого возраста. Специальные устройства регистрировали которые фиксировали их физическую активность, а также показатели здоровья.
В результате удалось узнать, что 30 минут физических упражнений низкой активности снижают риск на 17%, а высокой — на 35%.
При этом ученые отмечают, что даже минимальная подвижность помогают улучшить собственное здоровье. Таким образом, все негативные последствия от сидячей работы можно компенсировать легкими разминками через каждые полчаса.
e-news.com.ua.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
