.jpeg)
Исследование медиков из Гарвардской школы показывает, как важно полноценно высыпаться. Эксперты пришли к выводу о том, что дефицит сна вкупе с некоторыми факторами нарушает производство гормона сна мелатонина и провоцирует тем самым проблемы со здоровьем вплоть до развития такого тяжелого заболевания как рак.
В работе гарвардских специалистов приняли участие более 900 мужчин из Исландии. Ученые проанализировали состояние их здоровья с разницей в семь лет.
Первоначально участники исследования прошли тестирование, выявившее качество их сна. У добровольцев были взяты анализы, а также определен уровень мелатонина в их организме.
Как следует из результатов этого проекта, на протяжении семи лет, прошедших с момента первого медосмотра, 111 мужчин заболели раком простаты, и 24 из них имели прогрессивную форму, то есть потенциально смертельную. Что показательно: у этих мужчин уровень мелатонина был ниже среднего, и все жаловались на то, что плохо спят.
И наоборот, те мужчины, у которых уровень мелатонина в организме был выше среднего, заболевали опасным недугом на 75% реже остальных.
По словам ведущего автора исследования Сары Маркт, мужчины часто не придают важного значения гигиене сна, в то время как полноценно высыпаться очень важно. «Дефицит сна и некоторые другие факторы способны замедлить секрецию мелатонина и полностью ее заблокировать», - сказала эксперт. О развитии такого процесса могут говорить нарушения сна, циркадных ритмов, а его самым тяжелым следствием может стать рак, убеждена врач.
Раньше ученые сделали открытие, что мужчина, который употребляет достаточное количество грецких орехов, может защитить себя от развития рака простаты.
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
.jpeg)
