Вчені вивчили наслідки непостійного графіка сну

Вчені з Жіночої лікарні Брігама (США) вивчили вплив непостійних графіків сну на організм. Дослідники з’ясували, що зрушення в режимі на годину і більше підвищують ризик розвитку гіпертонії, діабету, ожиріння та інших порушень обміну речовин на 27%, пише Daily Mail.

Фахівці протягом 6 років стежили за групою з більш 2 тис. Чоловік у віці від 45 до 84 років. Вони виявили різкі відмінності в порушеннях обміну речовин в залежності від регулярності режиму сну. За словами вчених, значення мав кожну годину невідповідності режиму сну і неспання, як передає Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Так, люди, які прокидалися в різний час, мали на 27% більший ризик «заробити» гіпертонію, ожиріння або інший розлад в майбутньому.

Дослідники пояснили, що причина такого негативного ефекту криється в циркадних ритмах. Саме вони відповідають за рівень гормонів в організмі, а також впливають на викид інсуліну в кров.

aspekty.net