• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Мигрень: как избавиться от головной боли

    Опубликовано: 2021-09-17 14:28:27

    Как помочь себе при мигрени? Следующие методы помогут избавиться от головной боли.

    Почему возникает мигрень?
    Возникновению приступа мигрени способ­ствуют следующие факторы:

    •стресс, нервное и физическое истощение;
    •избыточное употре­бление шоколада, сыра, орехов, рыбы, алкого­ля;
    •прием гормональных контрацептивов;
    •не­достаток или избыток сна;
    •погодные факторы.
    Самомассаж при мигрени
    При мигрени хорошо помогает самомассаж.

    •Слегка запрокиньте голову, нащупайте края затылочных костей справа и слева и масси­руйте эти места подушечками пальцев, по­степенно поднимаясь к макушке. Движения должны быть сильными и ритмичными.
    •Затем пальцами массируйте лоб, над­бровные дуги —это снимет спазмы сосудов.
    •Далее, сжав кулаки, круговыми движения­ми несильно надавливайте на область висков. Легко разминайте кожу головы пальцами обе­их рук по направлению от лба к затылку.
    •После чего, начиная с затылка, запустите пальцы в волосы, сожмите и аккуратно тяните за них.
    •Нащупайте ямочку на затылке и, нажав, считайте до пяти и отпускайте (5-6 раз).
    Народные средства при мигрени
    Вот несколько рецептов, которые также помогут справиться с головной болью.

     
    •Разведите в стакане молока 0,5 г мумие. До­бавьте 1 ч. л. меда. Принимайте утром натощак и вечером перед сном в течение 25 дней.
    •При нервном перенапряжении поможет сле­дующий настой. Смешайте в равных пропорциях ромашку, мяту, фенхель, корень валерианы. 2 ст. л. смеси залейте 1/2 стакана кипятка, оставьте настаиваться в термосе 12 часов. Принимайте настой по утрам.
    •При мигрени помогают эфирные масла эвкалипта, лаванды и мяты. Растирайте лоб и виски этими маслами, смешав их с базис­ным. Перед употреблением проведите тест на индивидуальную непереносимость.

    nedug.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.