• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Какие витамины помогут избавиться от затяжной депрессии

    Опубликовано: 2021-06-15 23:24:29

    Витамины какой группы помогают нам нормализовать сон, избавиться от депрессии и хорошо выглядеть каждый день.

    Это безусловно витамины группы В. Всех преимуществ витамин группы B не перечесть, достаточно знать, что:
    В1 улучшает состояние во время депрессии и помогает справиться с больших умственными нагрузками.


    В2 и В10 можно назвать "витаминами красоты". От них зависит состояние кожи и волос.
    В3 снижает уровень холестерина в крови.
    В5 - лучший помощник для профилактики синдрома хронической усталости.
    В6 помогает нам справиться с бессонницей, а также уменьшает отеки в суставах.
    В9 дает надежду на рождение здорового малыша. Потому что фолиевая кислота необходима нашему организму для создания новых клеток.
    В12 - защищает организм от инфекционных и простудных заболеваний.
    В15 снимает мышечную утомляемость.


    Чтобы не испытывать недостаток в группе витаминов В:
    1. Избавься от очагов инфекции. Ее источником, например, может быть кариес.
    2. Ограничь количество сахара и его производных - явных "пожирателей" этой группы витаминов.
    3. Не забывай, что курение, кофе и алкоголь тоже уменьшают запасы витаминов.
    4. В рационе обязательно должны присутствовать темно-зеленые овощи. А также печень, орехи, молочные продукты и хлеб из цельного зерна.
    5. Пройди обследование. Возможно, врач назначит тебе прием комплекса витаминов В.

    nedug.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.