• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Отказ от одного стакана сладкой газировки улучшит здоровье

    Опубликовано: 2021-03-24 08:48:01

    Ежедневная замена одного сладкого напитка на стакан воды значительно улучшает здоровье, утверждают диетологи из США.

    Специалисты отмечают, что потребление дополнительных калорий, которые поступают в организм из напитков, вроде сладкой газировки, энергетических напитков и сладкого кофе, способно повышать риск прибавки веса и ожирения, а также сахарного диабета 2-го типа и сердечно-сосудистых заболеваний, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Исследователи смоделировали то, каким будет эффект от замены около 230 мл подслащенного сахаром напитка на аналогичное количество обычной воды, и пришли к выводу, что такая замена может сократить уровень ежедневных калорий и распространенность ожирения в популяциях, пьющих сладкие напитки. Так, у взрослых американцев, выпивающих один сладкий напиток в день, его замена водой понижала процент калорий, поступающих из напитков, с 17 до 11%.

    «Конечно, в идеале надо заменить все стаканы газировки на воду или, в крайнем случае, на чай без сахара или обезжиренный кофе», — комментируют авторы работы.

    Диетологи также советуют употреблять как можно больше овощей и фруктов, рыбы, птицы и злаков (в особенности риса).

    aspekty.net

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.