Эффективные способы уберечься от простуды и гриппа

Избежать простуды и гриппа зимой достаточно сложно. Конечно, болеть не хочет никто. Но самая большая опасность - возможные осложнения: отит, бронхит и даже пневмония.

Придерживайтесь простых, но действенных советов, и это поможет сохранить и здоровье, и убережет от лишних расходов.

Что советуют семейные врачи

• Используйте средства для профилактики. Эффективным средством есть спрей  «Назафорт Антивирус». Он способствует образованию защитного слоя на слизистой оболочке носа буквально сразу после использования. Также средство используют при простуде и ОРВИ для сокращения продолжительности болезни.

• Часто проветривайте помещение. Регулярно проветривайте помещение, это поможет снизить концентрацию опасных вирусов в воздухе. Также ежедневно обязательно проводите влажную уборку.

• Используйте увлажнитель воздуха, ведь сухой воздух раздражает слизистую оболочку верхних дыхательных путей. Оптимальный уровень влажности в офисных и жилых помещениях - в пределах 40-60%.

• Часто мойте руки, носите с собой дезинфицирующие влажные салфетки.

• Всегда одевайтесь по погоде. Переохлаждение или перегрев способствует ослаблению иммунитета. После этого риск заболеть возрастает.

• Сведите к минимуму пребывание в многолюдных местах. А если это невозможно, используйте маску.

• Позаботьтесь о полноценном сне, избегайте стрессов, переутомления. Не забывайте о занятиях спортом, активные прогулки на свежем воздухе.

• Правильное питание. Включите в рацион продукты, богатые витаминами А, Е, С. Ешьте морковь, капусту, болгарский перец, брокколи, тыква, шпинат, яблоки. Очень полезно употреблять нерафинированное масло: тыквенное, льняное, оливковое. Не забывайте о природных антисептиках: лук, чеснок, имбирь. Обязательно должно быть нежирное мясо, рыба, бобовые, яйца, молочные продукты, печень.

• Употребляйте витаминно-минеральные комплексы.

Не медлите с лечением

Если все-таки вы заболели, немедленно начинайте лечение. Препарат «Назафорт» обладает антисептическими свойствами, поэтому эффективно блокирует и нейтрализует различные вредные микроорганизмы, которые попадают в носовую полость, и помогает быстро остановить развитие болезни. Используют средство три раза в день, пока симптомы не исчезнут.

Кроме того, назальный спрей обязательно следует использовать в период эпидемии гриппа и ОРВИ. Особенно перед посещением мест с большим скоплением людей, перед поездками в общественном транспорте. Узнать подробнее о препарате можно на сайте аптеки "Альго-Фарм" https://apteka1.net и по телефонам:

+38 050 922 9323 Vodafone
+38 050 922 9323 Viber
+38 096 777 5509 Киевстар
+38 093 328 2738 lifecell