• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Какой завтрак полезней всех: ответ диетологов

    Опубликовано: 2020-02-09 11:24:41

    Завтрак - самый важный прием пищи, который в последствии влияет на нашу дневную активность Завтрак - самый важный прием пищи, который в последствии влияет на нашу дневную активность, самочувствие и многое другое. К выбору пищи на утренний прием нужно подходить очень тщательно. Диетологи рассказали, какой завтрак считается самым правильным.

    Кроме всеми известной овсянки есть множество продуктов, которые необходимы в утреннем приеме пищи. Это, например, бананы. Они чрезвычайно полезны, если есть их в составе завтрака. В них присутствуют нужные организму нутриенты, обеспечивающие органы пищеварения работой на весь день. Бананы, кроме того, содержат клетчатку, а также массу важных витаминов и минералов.

    Не менее полезными, чем бананы, являются яблоки. Этот фрукт, как недавно установили ученые, гораздо лучше бодрит с утра, чем кофе, и, в отличие от последнего, исключительно благоприятно воздействуют на ЖКТ.

    Другие продукты, с употребления которых стоит начинать день - это йогурт и семечки. Польза йогурта для кишечника не вызывает никаких сомнений ни у кого, а что касается семечек, то их (в очищенном виде) можно добавлять в овсянку и другие каши. Семечки - это, если что, отличный пребиотик, очень полезный для органов пищеварения.

    lady.siteua.org

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.