Как заставить себя измениться

Не зря говорят о том, что меняться не поздно никогда! К сожалению, не каждому под силу воплотить все свои желания в реальность.

 
  Первым делом необходимо оформить перечень главных факторов вашей жизни и дать им оценку по 10-ти бальной шкале.

— любовь;

— достаток;

— здоровье;

— работа;

— друзья;

— хобби;

Тот фактор жизни человека, который получит самую маленькую оценку и будет самым главным для изменения. Если есть одинаковые оценки, то в первую очередь необходимо выбрать здоровье.

После этого составляем план:
1. В точности следовать задуманному.

2. Отказаться от всего лишнего, что может помешать на пути к достижению цели.

3. Отказаться от вредных привычек.

4. Практически полностью игнорировать телевизор и другие гаджеты.

5. Полюбить себя и заботиться о себе.

6. Мыслить только позитивно.

После идет методика, способствующая изменению
Первым делом необходимо точно представить, чтобы вы хотите изменить. После нужно на листе бумаге написать: «Что изменится спустя пять лет, если я ничего не буду менять?» и «Что поменяется, если я смогу выполнить своё обещание?»

Теперь самое сложное задание: необходимо максимально честно ответить себе на эти два вопроса, зафиксировав ответы на бумаге. Зачастую в ответах на первый вопрос будут видны частые упрёки, скандалы, обиды и другое. Ответы на второй вопрос начинаются, к примеру, с укрепления состояния здоровья, любви ко второй половинке и так далее.

med-heal.ru