Планирование дня может ввести в затяжную депрессию

Американские ученые плотно занялись изучением причин, которые вызывают затяжную депрессию. Одним из таких факторов оказалось планирование дня, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Издание Journal of Marketing Research опубликовало работу американских ученых, которые провели 10 исследований на сотне студентов. В статье указано, что испытуемых поделили на три части. Первые не планировали ничего, другие – иногда записывали свои планы, третьи же планировали все до мелочей.

В ходе исследования выяснилось, что третья группа испытывала себя хуже всего, чувствовала вину за невыполнение пунктов плана. Это, по мнению экспертов, вгоняло испытуемых студентов в тоску и даже в депрессию.

Ученые пришли к выводу, что все же спонтанность и неожиданность необходимы человеку. Поэтому они советуют планировать только важные события. Планировать каждое движение не стоит, поскольку жизнь от этого приобретает пресный вид.

aspekty.net