• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Обнаружен неожиданный способ не допустить переедания
    Опубликовано: 2019-02-19 21:24:16

    Учёные назвали прекрасный способ защитить свою фигуру от набора лишних килограммов в новогодние праздники. Для этого всего лишь необходимо регулярно взвешиваться, пишет портал «МедикФорум».

    Новогодние праздники сулят не только приятные эмоции, встречи с родными и близкими людьми, а также многочисленные застолья, которые обычно сопровождаются большим количеством жирной и мучной пищи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Практика показывает, что после новогодних праздников люди прибавляют в весе, а потом пытаются быстро похудеть за счёт физических нагрузок и диет. Но иногда сделать это становится проблематично, поэтому лучше не допустить набора лишнего веса изначально. Эксперты из университетов Бирмингема и Лафборо наблюдали за 272 добровольцами в течение рождественско-новогоднего праздничного сезона в прошлом году и годом ранее.

    Оказалось, что простым и эффективным способом профилактики новогоднего набора лишнего веса является взвешивание, осуществляемое в регулярном режиме. 78% участников наблюдений были женщинами, их средний возраст составил 44 года, ученые разделили всех на две группы. Половине давали самые базовые советы по борьбе с перееданием, при этом их также попросили взвешиваться дважды в неделю. Вторая половина получила те же самые советы, но добровольцы не вставали на весы. Результаты исследования показали, что во второй группе, где участники не взвешивались, средняя прибавка в весе составила 370 г. В первой группе люди, наоборот, умудрились похудеть, в среднем, на 130 г.

    Это ещё одно доказательства эффективности взвешивания в деле контроля собственного веса. Впрочем, ежедневно взвешиваться не нужно, так как даже небольшие флуктуации веса могут спровоцировать стресс и послужить причиной для нервных расстройств. Лучше вставать на весы один или два раза в неделю.

    aspekty.net

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.