• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • ВОЗ: здоровое питание имеет основные составляющие
    Опубликовано: 2019-02-19 08:44:47

    Как правило, застолья бывают не только обильные, но и длительные, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    ВОЗ решила напомнить о связанных с этим опасностях. По утверждению этой организации, у здорового питания есть основные составляющие. Они помогут сохранить в порядке и пищеварение, и фигуру.

    В первую очередь, пища на праздники должна быть разнообразной. Это следует из того, что ни одному блюду ещё не удавалось размещение в себе всех полезных веществ.

    Это относится к пшенице, кукурузе, картофелю, рису, бобовым, свежим фруктам и овощам, яйцам, рыбе, молоку и мясу. Все они наполнены цельными волокнами и способны к долгому сохранению чувства насыщения. На закуски ВОЗ рекомендует употребление сырых овощей, свежих фруктов и несолёных орехов.

    Особенно резко следует ограничить употребление соли. Ежесуточно это должно быть не больше, чем одна чайная ложка.

    Также следует категорически воздержаться от газированных напитков, фруктовых соков, ароматизированного молока и «энергетиков».

    Вместо красного или переработанного мяса следует есть птицу и рыбу. При этом их стоит готовить на пару или варить.

    С алкоголем также всё вполне категорично. ВОЗ полагает, что безопасная доза спиртного вообще не существует.

    aspekty.net

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.