Как убрать целлюлит

Чаще всего целлюлит проявляется на уровне бедер и ягодиц. Его появление может быть обусловлено многочисленными причинами: набор весаКак набрать вес и зачем это вообще нужно делать? из-за нездорового образа жизни, беременность, стресс. Это может также зависеть от метаболизма. Целлюлит встречается также и у женщин без лишнего веса. Некоторые просто генетически предрасположены к образованию целлюлита, поэтому необходимо либо учиться жить с этим, либо приложить все усилия, чтобы убрать целлюлит.

Другие причины целлюлита

Помимо прочего к причинам образования целлюлита можно отнести плохую циркуляцию крови и лимфы, нехватку физических упражнений, гормональный сбой. Чаще всего ответственность лежит на яичниках. Эстрогены, которые они вырабатывают, стимулируют липопротеинлипазу, фермент, ответственный за накопление жира. Эти гормоны способствуют также задержке воды и соли внутри тканей. Целлюлит образуется, когда яичники вырабатывают чрезмерное количество эстрогенов, особенно в определенные периоды жизни: подростковый возраст, беременность, предменструальный период, прием контрацептивных препаратов, пременопауза и менопауза.

Чудесного решения данной проблемы не существует. Для того чтобы избавиться от целлюлита, нужно приложить немало усилий.

Способы избавления от проблемы

Спорт – лучший способ для сжигания жиров, скопившихся на бедрах или ягодицах. Самым эффективным видом спорта для уменьшения веса в нижней части тела остается бег. Если вы не спортивный человек, начинайте с чередования бега и ходьбы. Старайся бегатьКак правильно бегать – секреты правильных техник в приятном месте и тогда вы заметите, что забываете об усилиях и замечаете вокруг себя приятный пейзаж, прогуливающихся людей. Во время бега можете слушать свою любимую музыку.
Делайте круговые движения ногами по утрам. Это упражнение можно выполнять, прежде чем встать с постели. Утром, когда вы проснулись, делайте круговые движения каждой ногой на протяжении тридцати секунд.

Антицеллюлитные кремы эффективны в сочетании с массажем. Вы можете делать массаж самостоятельно, используя технику пальпер-рулер.
Задержка воды в ногах иногда может стать причиной образования целлюлита. Рекомендуется пить воду каждые два часа, чтобы избежать данной проблемы.

beautynet.ru