Витамины красоты. Что нужно знать женщине

Любая женщина мечтает сохранить свою красоту и молодость как можно дольше: чтобы волосы выглядели шикарно и имели здоровый блеск, кожа была гладкой, бархатистой и имела натуральный оттенок. Однако, несмотря на все усилия, нехватка всего одного микроэлемента может негативно отразиться на женской внешности. Особенно сильно проявляется дефицит цинка. Недостаток этого микроэлемента можно восполнить с помощью продуктов питания или специальных добавок. Пища, богатая микроэлементами – это лучшие витамины для красоты.

Витамины красоты для женщин – за что отвечает цинк?

Обычно все полезные микроэлементы попадают в наш организм вместе с продуктами. Самые лучшие витамины для женского здоровья и красоты – это правильное сбалансированное питание, в которое входят все необходимые вещества. Если говорить о цинке, то он содержится в рыбе, говядине, семечках, бобовых, кашах, молоке, пшеничных отрубях и т.д. Но если по каким-либо причинам этот элемент не попадает в организм, то происходят следующие изменения:

1. Усиливается ломкость волос. Нехватка цинка приводит к выпадению волос, что может привести к образованию залысин или алопеции.
2. Заметно ухудшается состояние кожи. Могут появиться угри, высыпания, зуд, кожа начинает шелушиться.
3. Ухудшается настроение. Дефицит цинка приводит к апатии, и если вовремя не восполнить недостаток этого микроэлемента, можно впасть в глубокую депрессию.
4. Появляется ломкость ногтей.
5. Снижается иммунитет.

Как получить витамины для женской красоты?

Когда женщины замечают неприятные изменения в своем внешнем виде, то зачастую обращаются в салоны красоты и прибегают к косметическим процедурам. Но можно ли восполнить недостаток цинка с помощью косметически средств? К сожалению, нет. Восполнить недостающий элемент можно следующими способами:

• Пересмотреть питание и включит в свой рациона продукты, богатые цинком. Больше уделять внимания мясным блюдам, морепродуктам, злакам, хлебобулочным изделиям из дрожжевого теста, а также пророщенной пшенице. Если говорить о напитках, то больше всего цинка содержится в натуральном какао.
• Принимать пищевые добавки. Мы не всегда знаем, содержат ли те или иные продукты необходимые для нас витамины, минералы и элементы. Если вы наверняка знаете, что у вас нехватка цинка в организме, можно прибегнуть к употреблению специализированных пищевых добавок. Добавка Цинкит поможет в короткий срок восполнить образовавшийся дефицит. Уже в течение месяца вы заметите, насколько улучшилось состояние волос, ногтей и кожи. А самое главное - вы ощутите бодрость духа и отличное настроение.

Не стоит забывать также про медицинские проблемы, которые могут привести к дефициту цинка в организме. В частности, плохая усваиваемость этого элемента может произойти из-за проблем с ЖКТ. Тут вряд ли вам подойдут какие-либо витамины для красоты. В этом случае лучше незамедлительно обратиться к врачу.