Гарвардские исследователи утверждают, что избыток сна, как и его дефицит, повышает вероятность развития диабета у пожилых женщин.
Изучив данные состояния здоровья более 59 тысяч женщин в возрасте от 55 до 83 лет, ученые пришли к выводу, что женщины, продолжительность сна которых была короче шести или более восьми часов, имели более высокую предрасположенность к диабету 2 типа. Увеличение среднего времени сна на два часа было большим стимулятором диабета, чем апноэ, депрессия и высокий ИМТ.
Наименьший риск диабета, по мнению исследователей, имеют женщины, которые спят около 7-8 часов в день. Ученые отметили, что количество сна должно быть примерно одинаковым в течение всей жизни, поскольку хроническое недосыпание в течение многих лет не получится скорректировать увеличением часов сна в пожилом возрасте.
Специалисты также заявили, что чем больше у женщин лишнего веса, тем длиннее их сон. И напротив, у женщин с нормальным рационом и физической активностью продолжительность сна меньше.
|
Новости рубрики:
Mythes sur le mariage civil : ce qui est vrai et ce qui est une idée fausse
![]() Стресс от интимных обязательств: как интим по расписанию влияет на здоровье мужчин ![]() Le meilleur moment pour les relations intimes ![]() Как общение влияет на вес: неожиданное открытие ![]() Занятия музыкой и их влияние на мозг и старение ![]() Les préférences gustatives et leur lien avec les traits de personnalité ![]() I fumetti come strumento di sviluppo ![]() Originalios gimtadienio dovanų idėjos ![]() |
