• Головна / Main Page
  • СТРІЧКА НОВИН / Newsline
  • АРХІВ / ARCHIVE
  • RSS feed
  • Тыквенная диета: похудей на выходных

    Опубликовано: 2018-01-04 12:24:58

    Часто перед каким-то важным мероприятием или праздником не мешало бы сбросить парочку килограмм.

    Во время рабочей недели организм и так поддается стрессам и большей активности, поэтому диета вообще может показаться пыткой, а вот посидеть на диетическом питании на выходных - это даже полезно.

    Тыква - очень полезный и богатый витаминами овощ, который поможет тебе не только сбросить лишний вес, но и очистить организм от шлаков и даже укрепить сердце.

    В тыкве содержится рекордное количество железа, поэтому тыквенная диета еще и значительно улучшит цвет лица и подымет настроение.

    Еще тыква очищает печень и улучшает работу желудочно-кишечного тракта, имеет желчегонное свойство. А семечки тыквы очень помогают в лечении угревой сыпи.

    Тыквенная диета

    Суть тыквенной диеты в том, что нужно есть только блюда из тыквы, сырые или приготовленные диетическим способом - отварные, тушеные без масла и специй, запеченные, на пару.

    Питаться маленькими порциями 3-4 раза в день. Но тот факт, что ты на тыквенной диете, еще не значит, что ты можешь есть ее безмерно, обязательно следи за объемом порций.

    Во время тыквенной диеты старайся пить не менее 2 л жидкости в день. Разрешены вода без газа, зеленый или травяной чай без сахара.

    Под запретом: сладкое, мучное, жирное, жареное, соленое, алкоголь, кофейные напитки. Также следует строго соблюдать меню тыквенной диеты и не вносить в него какие-либо другие блюда, напитки, вкусности.

    Меню тыквенной диеты на выходные: вариант 1

    Тыквенная диета - 1 день

    Завтрак: чашка каши из тыквы и пшена в равных пропорциях.

    Обед: большая чашка тыквенного супа, 1 кусочек черного хлеба.

    Ужин: 300 г морковно-тыквенных оладий.

    Тыквенная диета - 2 день

    Завтрак: чашка салата из тыквы и моркови, сбрызнутого лимоном и заправленного растительным маслом, чашка каши из тыквы и пшена в равных пропорциях.

    Обед: борщ на овощном отваре, 2 маленькие тыквенные котлеты.

    Ужин: чашка винегрета.

    Меню тыквенной диеты: вариант 2

    Тыквенная диета - 1 день

    Завтрак: чашка салата из тыквы и моркови, чашка каши из тыквы и риса в равных пропорциях.

    Обед: чашка борща, 2 сухарика.

    Ужин: большая чашка рагу (тыква, морковь, кабачок, сладкий перец).

    Тыквенная диета - 2 день

    Завтрак: чашка салата из тыквы и моркови, чашка каши из тыквы и риса в равных пропорциях.

    Обед: большая чашка борща, 200 г оладьей с тыквой и морковью.

    Ужин: большая чашка рагу (тыква, морковь, кабачок, сладкий перец).

    nedug.ru

    e-news.com.ua

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна.