Диета шести лепестков

Проблема лишнего веса в настоящее время – настоящий бич современности. Бороться с ним пытаются самыми разнообразными методами, в частности диетами.

Диету шести лепестков предложила шведская женщина, которая уже многим жительницам европейских стран помогла уже быстро сбросить вес и надолго. На этой диете можно похудеть в течение шести дней и при необходимости повторить ее. Утверждают, что за курс можно сбросить до 10 кг!

В основу данной диеты положен принцип шесть дней-лепестков, каждый из которых олицетворяет определенный шаг и рекомендации. Во время диеты можно употреблять воду и чаи, все остальные напитки должны быть строго ограничены.

Дни-лепестки нужно обозначить таким образом:

1 день – рыбная диета

2 день – овощная диета

3 день – куриная диета

4 день – злаковая диета

5 день – творожная диета

6 день – фруктовая диета

Одно из главных условий данной диеты – очень строгая последовательность диеты.

Первый день – рыбный

Рекомендуется употреблять любую рыбу, приготовленную любым способом, помимо жарки. Можно есть рыбный суп без картофеля или круп с небольшим количеством зелени. Пищу можно приправлять неострыми специями и присаливать.

Второй день – овощной

Рекомендуется кушать любые овощи, которые приготовлены любым способом, кроме жарки. Можно присаливать и приправлять пищу неострыми специями, пить соки.

Третий день - куриный

Рекомендуется кушать куриную грудку, вареную или приготовленную на пару. Можно употреблять куриный бульон с зеленью, пищу можно подсолить или приправить неострыми специями.

Четвертый день – злаковый

Употреблять любые каши, клетчатку и зерновые, пророщенное зерно, семечки. Можно использовать зелень, присаливать и приправлять пищу неострыми специями.

Пятый день – творожный

Можно кушать нежирный творог и пить молоко.

Шестой день – фруктовый

Рекомендуется употреблять любые фрукты в сыром или любом другом виде. Пить свежие соки без добавления сахара (во время диеты его необходимо полностью исключить).

Инф. happywoman.com.ua