При эмоциональном ожирении худеть нужно с психологом

Ученые считают, что эмоции людей - основной фактор, вызывающий ожирение. Если человек не способен контролировать свое эмоциональное состояние, то у него будут проблемы. Как пишет The Times of India, опрос американских психологов помог выяснить, как они работают с пациентами, желающими похудеть.

Большинство опрошенных психологов заявили, что главное – дать возможность пациентам сначала понять, а потом отрегулировать свое поведение и эмоции, которые связаны с контролем веса. Причем, как показала практика, людям бывает трудно не только избавиться от лишних килограммов, но и сохранить полученный результат. Вот почему очень важна когнитивная поведенческая терапия, которая нацелена на работу с эмоциональными барьерами. Психологи помогают людям выявлять у себя негативные мысли и эмоции, которые приводят к нездоровому поведению. Главная цель лечения - развитие самоконтроля.

Ученые установили, что некоторые люди путают эмоциональные потребности с физическими. Это приводит к эмоциональному перееданию. Психологи отметили, что в 43% случаев ожирение развивается именно по этой причине. В дальнейшем, к сожалению, переедание становится привычкой, которая приводит к увеличению веса. Ожирение, в свою очередь, приводит к тому, что у человека снижается самооценка и развивается неуверенность в себе, а это опять вызывает эмоциональное переедание. Психологи утверждают, что пока человек не разомкнет такой порочный круг, он не сможет похудеть и поддерживать хорошую форму.

Большая часть специалистов положительно оценили когнитивную терапию в качестве хорошей стратегии снижения веса. Если человек решил прекратить эмоциональное переедание, ему рекомендуется обратиться за помощью к психологу, который имеет опыт лечения пищевых расстройств. Только специалист сможет определить, чем вызвано переедание, а затем поможет избавиться от этой привычки и развить здоровые навыки преодоления стресса. Терапия у психолога повысит чувство собственного достоинства, даст возможность забыть о лишнем весе.

Инф. 31med.ru