Почему ягоды особо полезны для женщин

Каждая женщина обязательно должна включить в свой ежедневный рацион ягоды, ведь они положительно влияют на здоровье сердца.

Согласно результатам последнего исследования, еженедельное употребление 3-х порций ягод снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30%.

В эксперименте, которым руководила Аэдин Кассиди, приняли участие 94 тыс. женщин. Ученые наблюдали за ними в течение 18 лет, анализируя опросники, которые заполняли участницы.

Самая низкая регулярность инфаркта была у женщин, которые регулярно употребляли ягоды.

Ученые предполагают, что такой эффект достигается благодаря высокому содержанию антоцианинов в ягодах. Эти вещества предотвращают скопление налета на стенках сосудов и расширяют артерии.