• Главная
  • ЛЕНТА НОВОСТЕЙ
  • АРХИВ НОВОСТЕЙ
  • Фотогалереи
  • Реклама
  • Контакты
  • RSS feed
  • Издается с 5 октября 2004 г.
  • Как вести здоровый образ жизни
    Опубликовано: 2015-01-19 09:44:18

    Здоровый образ жизни поможет содержать ваше здоровье в крепкой форме, а ваша жизнь будет долгой и счастливой. Ведь здоровье человека бесценно. Сегодня поговорим о том, в чем заключается суть здорового образа жизни и как сохранить его надолго, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

    Для начала необходимо разобраться, что такое здоровый образ жизни. По-моему мнению, здоровый образ жизни — это отсутствие пагубных привычек, активный отдых, сбалансированное и правильное питание, психическое равновесие и т.д.

    Здоровое питание играет огромную роль в формировании здорового образа жизни. Пища не должна содержать никаких консервантов, а в лучшем случае она должна быть растительного происхождения. Главное правило приема пищи — лучше недоедать, чем переедать. Принимайте больше витаминов, которые содержаться в овощах и фруктах. Они будут повышать и заряжать энергией вашу иммунную систему.

    Употребление чая так же повысят ваш иммунитет и укрепят здоровье. Зеленый чай способствует в похудении и выведении шлаков и токсинов из организма. А черный чай благоприятно сказывается на иммунной системе в целом.

    Занятия спортом так же играют большую роль. Регулярные физические нагрузки улучшат состояние вашего тела и укрепят ваше здоровье. Ежедневная утренняя зарядка поможет надолго сохранить молодость вашего тела. И ни одна болезнь не застанет вас врасплох.

    Крепкий и здоровый сон — еще один из способов здорового образа жизни. Человеку для нормального сна необходимо спать 7-8 часов. Сон так же укрепит вашу иммунную систему и позволяет вашему телу отдохнуть и расслабиться за весь день.

    Старайтесь больше получать положительных эмоций, а стрессы обходить стороной. Ведь веселье и смех помогут справиться с любой простудой раз и навсегда.

    Прожить по-настоящему счастливую и долгую жизнь без здорового образа жизни невозможно. Все в ваших силах. От вас необходимо немного усилия и веры, а остальное все получиться с легкостью. Будьте здоровы!

    Инф. kladesss.ru

    Внимание!!! При перепечатке авторских материалов с E-NEWS.COM.UA активная ссылка (не закрытая в теги noindex или nofollow, а именно открытая!!!) на портал "Деловые новости E-NEWS.COM.UA" обязательна.



    E-NEWS.COM.UA

    Электронная почта проекта: info@e-news.com.ua
    Тел.: +380-50-441-7388
    © E-NEWS.COM.UA. Все права защищены.
    При использовании материалов сайта в печатном или электронном виде активная ссылка на www.e-news.com.ua обязательна. Мнения авторов могут не совпадать с позицией редакции. За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель. Права на информацию принадлежат www.e-news.com.ua.