Плохое зрение – болезнь современности

Люди всегда имели различные проблемы со зрением, однако до появления персональных компьютеров эта проблема не стояла так остро.
Люди работают за компьютерами, развлекаются, общаются. Большая часть дня проходит за монитор компьютера. Это очень пагубно влияет на зрение.

Что же делать? Восстановление зрения – это вполне реальный процесс. Для этого существует несколько подходов, которые лучше всего делать в комплексе.

Питания. Кто-то говорит, что употребляя нужные продукты, можно улучшить зрение. Это правда. Самыми полезными для зрения считаются морковь, шпинат и семга.

Профилактика. Лучшее лечение – это профилактика. Долго работая за компьютером нужно делать небольшие перерывы, чтобы разгрузить глазные мышцы. Для этого необходимо выставить в одни ряд на расстоянии одно метра друг о друга два предмета. Затем стать в одну линию сними и поочередно концентрироваться то на одном предмете, то на другом. Также очень полезны круговые вращения глазами. 5 минут хватит, чтобы разгрузить глаза.

Следите за своим зрением, ведь потом может быть поздно.

Инф.